お医者様からゆわれたこと。 ◇今は状態が非常に不安定だから、先のこと、特に将来のことなどを考えない。 ◆今日一日を無事に平穏に過ごすことだけを考える。 ◇自分を誉めてあげる。 ◆そうやって一日ずつ平穏無事な日を積み重ねて行けば、状態が安定してくる…