腹痛と便意が治まると空腹感をおぼえたので、乾パンを食べています。本当はもっと水分含有率の高い食品の方が良いのでしょうが、好きなものは好きなのだからしかたがありません。ちゃんと水分も取っているし、ミネラルバランスを整える為に梅干も食べました。
晩御飯もほとんど炭水化物しか採らなかったからなあ。あ、でも昼食がたんぱく質と脂肪の塊のようなファーストフードだったから良いや。ビタミンは処方薬で採ってるし。食物繊維が足りていないけど、お腹を壊しているときは腸の負担になるから食べない方が良いからね。
・・・健康的なのか不健康なのか。
